근본적인 조루 치료 방법 [세로토닌 습관 만들기]

 

 

조루 완치용 진단서

 

앞으로 66일 동안 매일 아래의 행동 치료를 반복하십시오.

 

아침 햇볕 쬐기 (10~20분)

 

명상 (15분)

 

모든 음식 한입에 30번씩 꼭꼭 씹어 먹기

 

리듬 운동(줄넘기, 댄스, 조깅, 복싱 등) (20분 이상)

 

충분한 수면 (7~8시간)

 

늦은 저녁 밝은 빛(블루라이트) 피하기

 

잠에서 깨서 1시간, 잠들기 전 1시간 동안 스마트폰, TV 보지 않기

 

아침에 일어나자마자, 잠들기 직전 행복한 기억 떠올리기

 

위의 행동을 매일 66일 동안 반복하면, 조루는 완전히 사라집니다.

 

 

 

조루를 근본적으로 해결하는 방법은 신경전달물질 세로토닌 분비를 늘려야 합니다.

현대 과학에서 밝혀낸 조루의 핵심 원인은 세로토닌 부족입니다. 세로토닌은 뭐냐면요.

우리 몸의 식욕, 수면, 감정, 충동 조절을 담당해요. 세로토닌은 행복 호르몬이라고도 불려요.

세로토닌이 분비되면 마음이 안정되고, 낙천적인 마음을 유지할 수 있게 도와줍니다.

세로토닌은 성기능 측면에서 성적 흥분을 안정시키고, 사정 지연을 돕습니다.

그래서, 최신 조루 치료약은 세로토닌 분비를 촉진하거나, 분비된 세로토닌이 흡수되지 않게 막아줍니다.

세로토닌 수치를 높여 사정조절능력을 줍니다.

 

 

진짜 심각한 조루증 겪는 분 계신가요?

평소에 우울증, 강박증, 감정 충동도 자주 겪으시죠?

이거 전부 세로토닌이 부족해서 나타나는 증상이에요. 쓴소리 한 번 할게요.

사실 조루든 우울증이든 본인이 자초해서 만든 거에요.

본인 스스로 '세로토닌'을 고갈하게 만드는 습관을 반복했기 때문에요.

스트레스를 방치하고, 수면 부족, 흡연 및 음주

부정적인 생각의 늪에서 헤어나오지 못하고,

운동량도 부족하고, 스마트폰을 온종일 붙잡고 있고,

설탕이나 밀가루가 잔뜩 든 음식을 계속 먹고,

사람들과 어울리지 않는 이런 양심에 찔리는 행동을 반복했잖아요.

성공하는 사람들의 7가지 습관의 저자 스티븐 코비는 이렇게 말했어요.

"삶이 평화롭지 못한 것은 양심에 어긋나는 삶을 살기 때문이다."라고요.

 

아마 병원에도 찾아간 적 있을 거예요.

의사들은 기껏해야 약이나 처방해주고 말죠.

돈 밝히는 의사는 멀쩡한 형님 고추에 신경을 절단해야 한다고 하겠죠.

저는 조루로 고생하는 남자분 200명을 넘게 상담해봤어요.

약이든 수술이든 처음에는 어느 정도 효과가 있데요.

근데, 몇 년이 지나면 약도 수술도 안 먹힌대요.

이때쯤 되면, 멘탈 나가죠. 스스로 답 없다고 완전히 포기해버려요.

평생 조루를 안고 살아가야 한다고 절망에 빠져요.

 

걱정하지 마세요. 마음만 굳게 먹으면

얼마든지 조루에서 벗어나 정력왕이 될 수 있어요.

먼저 사실부터 분명히 인지하세요. 당신은 아주 건강했던 사람입니다.

혼자서 자기 위로할 때 분명히 사정을 조절할 수 있어요. 그렇죠?

하지만, 자신을 제때 돌아보지 못하고,

자동으로 입력된 나쁜 습관대로 살아왔기 때문에 조루라는 결과를 만든 거에요.

조루든 발기부전이든, 성공이든 하루아침에 이뤄지지 않아요.

오늘 하루, 지금의 사소한 선택이 쌓이고 쌓여 오랜 시간에 걸쳐 서서히 나타나요.

이렇게 오래걸려 나타난 조루를 약 하나로, 기껏 애국가를 불러서,

고추에 마취제를 뿌려서 일시적으로 발악하는 거 다시 생각해보면 양심에 찔리죠?

 

생각을 바꿔서, 조루를 만든 건 오래동안 반복한 습관이라고 말했잖아요.

그럼 반대로 좋은 습관을 반복하면,

아주 오랫동안 평생에 가까울 만큼 조루를 극복하고 정력왕이 될 수 있어요. 그렇죠?

 

조루를 극복하고 정력왕이 될 수 있는 비법은 간단해요.

세로토닌 분비를 촉진하는 행동을 습관으로 만들어서,

평생 자동으로 돌아가게끔 만드는 거예요.

매일 아침 일어나서 핸드폰을 들여다보는 것처럼요.

좋은 습관도 이렇게 만들면 돼요.

 

처음에 알려드린 8가지 습관을 꼭 형님의 인생의 일부분으로 만들어보세요.

아니. 제발 부탁드릴게요.

딱 66일만 매일 반복해보세요. 인생 별거 없잖아요.

진짜 묻지도 따지지도 말고 딱 66일만 매일 이렇게 해보세요.

 

지금 당장이라도 새로운 인생을 만들 능력이 있어요.

타인이 만든, 자극적인 습관을 멈춰주세요.

당신은 과거 습관의 희생자가 아니라,

미래를 만드는 창조자가 되세요.

그냥 지금 당장 할 수 있는 행동부터 시작하면 됩니다.

 

만약  66일 동안 세로토닌 분비량을 늘리는 행동을

완전히 습관으로 만들면 어떻게 될까요?

그때는 자신이 원하는 대로 사정을 조절할 수 있게 돼요.

온 몸에는 에너지와 활력이 넘쳐날 거고요.

행복한 기운이 가득한 날이 많을 거예요.

자신감 넘치고, 더 멋진 사람이 되겠죠.

앞으로 다시는 조루 따위로 고민하는 날은 없을 겁니다.

이 모든 선물은 언제든지 형님을 기다리고 있어요.

본인의 선택에 달려있습니다.

행복 호르몬 세로토닌이 가득 흘러나오게 해주세요.

매일 희망찬 기대를 품고, 자신을 믿으세요.

나는 반드시 그렇게 되리라고요.

그리고, 매일 조금씩 좋은 행동을 반복하세요.

무슨 수를 써서라도요.

그럼 조루는 당신의 인생에서 완전히 사라질 겁니다.