조루완치 2

조루증은 노력과 의지 없이도 해결할 수 있다. [조루와 평생 이별하는 7단계 방법]

조루증은 습관이다 조루증에 시달리는 당신은 한두 차례 조루를 겪은 후 그 경험을 과대평가해 매번 성관계할 때 마다 잔뜩 긴장한다. 당신은 사정하지 않기 위해 신경을 곤두세우고 사정감을 통제하려고 애쓰지만, 효과가 없다. 당신이 애쓰고 노력할수록 긴장만 더해져서 조루 증세를 부추기는 꼴만 된다. 조루증 남성은 섹스를 전투 상황으로 받아들인다. 그들은 혼란스러운 마음을 통제하기 위해 온갖 애를 쓰며 발악하지만, 매번 똑같은 실수를 되풀이한다. 조루 증세는 과도한 긴장, 불안감, 스트레스로 인해 교감신경을 잔뜩 자극하는 게 원인이다. 교감신경은 우리가 위험 상황에 처했을 때 작동하는 자율신경계이다. 교감신경이 작동하면, 투쟁과 도피 반응을 제외한 신체의 기능은 꺼진다. 성 기능 차원에서 교감신경은 사정을 촉진..

카테고리 없음 2022.02.03

근본적인 조루 치료 방법 [세로토닌 습관 만들기]

조루 완치용 진단서 앞으로 66일 동안 매일 아래의 행동 치료를 반복하십시오. 아침 햇볕 쬐기 (10~20분) 명상 (15분) 모든 음식 한입에 30번씩 꼭꼭 씹어 먹기 리듬 운동(줄넘기, 댄스, 조깅, 복싱 등) (20분 이상) 충분한 수면 (7~8시간) 늦은 저녁 밝은 빛(블루라이트) 피하기 잠에서 깨서 1시간, 잠들기 전 1시간 동안 스마트폰, TV 보지 않기 아침에 일어나자마자, 잠들기 직전 행복한 기억 떠올리기 위의 행동을 매일 66일 동안 반복하면, 조루는 완전히 사라집니다. 조루를 근본적으로 해결하는 방법은 신경전달물질 세로토닌 분비를 늘려야 합니다. 현대 과학에서 밝혀낸 조루의 핵심 원인은 세로토닌 부족입니다. 세로토닌은 뭐냐면요. 우리 몸의 식욕, 수면, 감정, 충동 조절을 담당해요. 세..

건강하게 살자 2021.08.12