"그녀의 오르가슴 80%는 남자의 기술 20%에서 나온다."
"80퍼센트의 결과는 20%의 원인으로부터 나온다."
유명한 경제학자 빌프레도 파레토가 제시한 법칙이다. 파레토 법칙은 경제뿐만 아니라 우리 주변에 일어나는 많은 현상에도 그대로 적용된다.
우수한 사원 20%가 회사 전체 매출의 80%를 만든다.
유튜브 영상 20%가 유튜브 전체 조회수 80%를 차지한다.
상위 남성 20%가 전체 여성 80%를 만난다.
우리가 하는 일 20%가 80%의 생산량을 만들어낸다.
파레토 법칙은 수많은 과학자의 연구로 일종의 자연법칙으로 증명됐다. 파레토 법칙은 성생활에도 그대로 적용된다.
성생활 만족도 80퍼센트는 20퍼센트의 행동에서 나온다.
그녀의 오르가슴 80퍼센트는 남자의 기술 20퍼센트에서 나온다.
나는 성생활 코치로 활동하면서 2천 명이 넘는 남성을 만났다. 그들의 성생활 현실을 낱낱이 들었다. 나의 경험과 다양한 통계로 따지면, 한국 남성 80% 이상이 삽입 성교에만 집착하고 있다. 그들은 여성과 10번 성관계를 하면 평균 2번 이하의 오르가슴을 선사한다. 실제로 다양한 연구에 따르면, 단순 삽입 성교는 여성의 20%만이 오르가슴을 느낀다고 밝혀졌다. 나머지 80% 여성은 단순한 질 내 삽입으로는 오르가슴을 느끼지 못한다. 즉, 섹스를 못 하는 남성(성생활 만족도가 낮은 남성)들은 80%의 노력과 에너지를 쏟는데, 단 20%의 결과만을 내고 있다. 당신이 행복한 성생활을 누리고 싶다면, 20%의 중요한 행동에 초점을 맞춰라. 그럼 80%의 결과가 알아서 따라올 것이다. 나는 성생활 만족도가 높은 남성(섹스를 잘하는 남성) 수백 명을 조사했다. 그들은 다음과 같은 행동에 우선순위를 두고 습관처럼(행동 자동화) 실천하고 있다.
20%의 자원을 투자하지만, 80%의 결과를 만들어내는 행동
성관계 전 애정 어린 포옹
클리토리스 애무
의사소통 : 애정 표현, 건설적인 대화, 솔직한 대화, 야한 대화
명상
긴장 이완(바디스캔)
꾸준한 운동 습관 (매일 30분 정도, 주 3회 이상)
건강한 식습관
상상 훈련 (창조적 상상, 행복한 상상, 성공한 모습 상상)
명확한 목표 설정
새로운 도전 (끊임없이 배움, 색다른 방식을 시도)
충분한 수면
성생활 만족도가 높은 남성들은 이런 행동에 자원 20%(시간, 노력, 돈)를 투자한다. 하지만, 그들은 적은 자원으로도 4배의 결과를 만들어내고 있다.
성생활이 불만족스럽고, 섹스를 못 하는 남자들은 다음과 같은 행동에 80%의 자원을 투자하지만, 20%의 결과만을 얻고 있다.
건강식품 집착 (광고에 속아 한 달에 수십 개의 보충제 복용)
외모에 집착(성형수술, 비싼 옷, 각종 장신구 치장, 명품 도배)
성기 삽입 위주의 섹스
여자 친구를 여왕처럼 떠받들기
성기 크기 집착 (젤크 운동, 확대 크림, 확대 수술 등)
여성들에게 물질을 갖다 바침 (명품 핸드백, 최고급 레스토랑, 고급 호텔, 각종 선물 공세)
가벼운 만남에 시간 낭비 (원나잇, 업소, 파트너 등)
인터넷에 떠도는 불필요한 정보 탐색 (근거 없는 내용을 그대로 믿음)
자신과 수준 비슷한 주변 사람들에게 조언 구하기
의지를 쥐어짜며 애쓰는 행위 (억지로 사정감 제어, 불안감 제어, 그녀를 만족시키기 위해 과도하게 애씀)
당신은 행복한 성생활을 누리기 위해 애쓰지 않아도 된다. 그저 긴장을 풀고, 원하는 목표를 확실하게 정하고, 목표를 달성했을 때의 모습을 상상하라. 그다음은 목표를 이루는 데 가장 효과적인 20%의 행동을 선택해서 당장 실천한다. 그럼 당신은 적은 노력으로도 원하는 것을 쉽게 이뤄낼 수 있다. 우리가 인생에서 느끼는 행복감의 80%는 우리가 하는 20%의 행동에서 나온다는 사실을 기억하자.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
당신은 이 책 하나로 침실의 마스터가 될 수 있습니다.
코치 이루카가 직접 진행하는 1:1 VIP강의
커뮤니티 카페
https://cafe.naver.com/nds1567
성생활코치 이루카는 누구?
저는 지난 10년간 행복한 성생활을 만드는 방법을 연구했습니다.
저의 목표는 사람들의 성생활 만족도를 높이는 것입니다.
블리스 컬리지
우리는 성(sexuality)을 바탕으로 행복과 자신감 넘치는 삶을 추구합니다.
우리는 과학적 사실을 바탕으로 기존의 성 관념을 혁신합니다.
우리는 정력과 활력이 넘치는 건강한 삶을 추구합니다.
Follow Your Bliss!